Biofeedback ist wie der Blick in einen Spiegel – ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren.

Körperliche Prozesse (z. B. Herzfrequenz und Hautleitwiderstand) werden elektronisch aufgezeichnet, rückgemeldet und dadurch bewusst gemacht.

Auf dem Bildschirm können die Reaktionen des Körpers, des Geistes und der Gefühle sichtbar gemacht und verfolgt werden. Dadurch können wir etwas über uns selbst lernen, was unser Körper schon längst kennt:  Stress und Entspannung, den mentalen Zustand, Gefühle und Reaktionen.

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